부추의 다양한 효능

안녕하세요. 오늘은 건강에 좋기로 유명한 부추의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

간 건강에 좋음 (당뇨병 예방)

부추에는 비타민A, 비타민C 황화합물 같은 성분이 풍부하게 함유되어있어서 해독의효능이 뛰어나다고 합니다.
또한 피로회복에도 도움을 주기때문에 간이 안좋거나 음주를 자주 하시는분들은 부추를 먹으면 도움이 됩니다.

빈혈 예방

부투에는 엽록소, 헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈 예방에 좋습니다.

빈혈과 어지럼증으로 고생하시는 분들은 꼭 부추를 먹어야겠죠?

정력 증강

부추를 먹으면 맵고 알싸한 맛이 나는데요
이는 매운맛을 내는 황화알릴이라는 성분이 있기 때문입니다. 이 성분은 정력 증강에 도움을 주고 피로를 풀어주는 역할을 해요.

각종 성인병 + 암 예방

부추에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 강력한 항산화 물질입니다.
암세포의 증식을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.

피부미용

부추에 함유되어있는 비타민A는 피부의 저항력을 높여주고 비타민C가 멜라닌 색소를 억제시켜줘서 피부의 손상을 예방해줍니다.

피부를 이쁘게 만들고 싶으신 분들은 꼭 부추를 먹어야합니다!

생리통 완화

부추에는 여성분들의 건강에도 효능이 있다고합니다.
부추를 먹으면 생리통을 완화해주고 부추는 따듯한 성질이기 때문에 혈액순환을 원활하게 해주어 피를 맑게 해줍니다.

몸이 따듯해지면 임신에도 좋다고하니
여성분들이나 임신을 하신분들은 부추를 먹으면 많은 도움이 됩니다!

오늘은 부추의 다양한 효능을 알아보았는데요!
제가 모르던 사실들을 알게되었던 것 같습니다
부추는 고기먹을때 같이먹는 채소1이라고 생각했는데
부추를 먹어야하는 이유가 참 많네요.